スキンケア

私はニキビができるのが嫌です。
特に顔にできるのが嫌で、誰かと話すときにニキビを見られているのではないかと思ってしまい、相手の顔を見て話すことができません。
なのでスキンケアはしっかりしています。
洗顔は保湿力の高い製品を選んでいます。
しっかり泡立てて洗っています。
お風呂から上がると化粧水をつけます。
化粧水は浸透力の高い製品を選んでいます。
紙の上に化粧水を垂らして浸透しない製品は選びません。
紙に浸透しないのに肌に浸透しないと思うからです。
化粧水をつけたあとは、乳液をつけます。
化粧水は蒸発するので、乳液でパックするイメージです。
対策としてはこれだけをしています。
肌が綺麗になって欲しいと思いながらつけています。

予防接種

近年、冬が近づくといろいろなウィルスが話題になりますよね。自分のために予防はしておいた方がいいだろうと思い、インフルエンザの予防接種の予約をしました。大人になると注射よりも献血の方が機会が多いような気がして、ちょっと注射に行くのが新鮮に感じました。いざ病院につくと、マスクをしてぐわい悪そう鼻をグズグズしている人が沢山。待合室にいるだけで具合が悪くなりそう。案の定、風邪をうつされてしまったようで、その日の夜からくしゃみが止まらず、翌日には鼻水。せっかく予防接種に行ったのに…。本末転倒。できることなら、予防接種の人と一般診療の人と待合室を分けるとか、何かしら考えてもらいたいと真剣に思いました。

進まない大掃除

自分が思っている何倍も進まない大掃除。
でも今年は本当に断捨離の年だったのでとにかくものは捨てていました。
そのおかげで、タンスや食器棚から何かを出して捨ててと言うことをしなくて済んだのでその分楽チンでした。

私はいらないものは手当たり次第に捨てることはできます。
でも・・・収納と整理整頓が出来なんです。
これは私の昔からの悪い癖。
何度も注意されていた悪い癖。

なかなか治りません。

だから一向に片付かないんです。
それでも少しずつ整理整頓をして片付け始めました。

せめてクリスマスまでにはちゃんと片付けられたらイイなと思っています。

体重を減らしたい

最近太りました。
もともと細い方じゃないし、運動もしてないから新陳代謝がだいぶ悪いと思うんです。
ほとんど食事をとらない時期があったんですけど、その頃と比べると10キロ増えた。
と言うか元に戻っただけなんだけど、うーん、健康的には問題ないんだけど、だからと言って現状を良しとすると絶対ずるずると更に増加すると思う。
それは駄目、ぜったい。
運動かあ……でも、運動しなくなったらリバウンドきつそうだなあ。
ウォーキングはしてたけど、いま寒いしなあ……。
食べて増えるのに、食べなくても増えるってのは納得いかないものがあります。
自分の体くらいもっと完璧にコントロールしたいなあ。

コラーゲン商品について

様々なコラーゲンを取り扱った商品がありますが、それらを使って摂取しても効果がほとんど無いなどといわれていますがしっかりと効果があります。
しかし商品によっては吸収率が低いものがあり、体に還元されにくいものがあり、そういった商品ではコラーゲンの効果を受けることができません。
吸収率の悪いコラーゲンというのは動物性のものや、コラーゲンのみの摂取ですとほとんど吸収されず、体外に出てしまいます。
なのでコラーゲンの商品を選ぶときは以下のことに注目して選びましょうましょう。
まず、吸収されやすいコラーゲンを選ぶことが重要です。
コラーゲンペプチドと呼ばれる低分子化されたもの、魚由来のコラーゲン、生のコラーゲンなどが一般的に吸収されやすいコラーゲンといわれています。動物性のコラーゲンは、分子が大きく、吸収されにくいので、注意が必要でしょう。
そしてもう一つ重要なのが、配合されているコラーゲン以外の成分です。
ビタミンCやアミノ酸はコラーゲン吸収に効果があり、コラーゲンと同時に摂取することで、吸収を助ける力があります。
しっかりとしたコラーゲン商品を食べることで効率よくコラーゲンを摂取できます。